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08年04月16日（水）
4:11 |
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< 5：10
｜ 5：44 >
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とっても早起き。
昨日５時過ぎに起きてすでに日が昇っていたので、調べてみたら日の出は5:08だった。
今日はさらに早まって5:07。
いい一日になりそう。
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【朝ごはん】丸パンスライス、胡桃とカレンツ、ピーナッツバター、バター、小豆少し、リンゴ1/6
【昼ごはん】(三鷹・ポラリス)パン食べ放題、ボルシチ少し http://namico.blog.drecom.jp/archive/247
【晩ごはん】玄米、かき菜の胡麻和え、たくあん、ワラビ、ぜんまい、わかめと豆腐の味噌汁
【夜食】チョコ3、柿の種少し、ピーナッツ、バターちょっと
【 酒 】ナシ！
【カラダ 】プラクティス(アシュタンガヨガ)１時間。腹筋20回。散歩２時間。
【今日の感想】食べ放題はやっぱりキケン(笑)。
三鷹→井の頭公園→吉祥寺。気付いたら２時間以上。気持ちいい春の日。
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| 【記録グラフ】 |
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