日記４月１６日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

日記４月１６日
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名古屋から大阪へ
４件コンサル
結構ハード

どこへ行っても新社会人の姿を見かける
集団でまだまだ学生
特に男の方が

新大学生の姿も
これから慣れていくんだろうが
【記録グラフ】
知り合いになった人の数（人）
4
知り合いになった人の数（人）（） のグラフ
 		子どもとのふれあい時間
60分
子どもとのふれあい時間（分） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		移動距離
160km
移動距離（km） のグラフ
 		万歩計
9499歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		読書時間
40分
読書時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
12時
カレー（1人前） 905 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
16時
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2813 kcal
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