日記４月１７日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぼっちさんのトップページ>記録ノートを見る>日記４月１７日
08年04月17日（木）

日記４月１７日
< 日記４月１６日 　｜　日記４月１８日 >
ベトナムとテレビ会議
ホワイトボードで図示して説明
百聞は一見にしかず

明日から姫路菓子博
４週間で終わり
早めに行くか
だいぶ前から楽しみだった

昨日の夜中に結構大きめの地震があった
実際は震度２
嫌な感じだ
地震の揺れは
【記録グラフ】
知り合いになった人の数（人）
3
知り合いになった人の数（人）（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
移動距離
50km
移動距離（km） のグラフ
 		読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8604歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ロッテ ヨーグルト（加糖）（1人前） 97 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
牛皿（1人前） 296 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サントリー ボス カフェラテ [ペットボトル] 280ml（1人前） 109 kcal
23時
イワシの和風おろしハンバーグ（1人前） 274 kcal
白和え（1人前） 124 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
エスキモー モナカあずきアイス（1人前） 247 kcal
  2063 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE