日記４月１８日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

日記４月１８日
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一日大阪へ
交流会に出席
２回目だが楽しい
いい場である

阪急三宮行き最終で初めて帰って来た
【記録グラフ】
飲み会
1回
飲み会（回） のグラフ
 		知り合いになった人の数（人）
10
知り合いになった人の数（人）（） のグラフ
 		就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		移動距離
50km
移動距離（km） のグラフ
 		読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ロッテ 雪見だいふく　ティラミス（1人前） 97 kcal
7時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ロッテ ヨーグルト（加糖）（1人前） 97 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
なか卯 牛丼 大盛（1人前） 792 kcal
キリンビバレッジ ボス カフェラテ [ペットボトル] 280ml（1人前） 216 kcal
20時
ビール（5人前） 700 kcal
唐揚げ（3人前） 1502 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  3922 kcal
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