76日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

76日目
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【記録グラフ】
万歩計
8390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
坦々麺（1人前） 771 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ザーサイ（0.3人前） 0.35 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
おぼろとうふ（0.5人前） 84 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
ネギトロ（0.5人前） 51 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
21時
明治エッセル スーパーカップ　超バニラ（0.5人前） 185 kcal
  2095 kcal
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