75日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

75日目
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【記録グラフ】
万歩計
9925歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（0.5人前） 5.1 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
ざるそば（1人前） 297 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
プレーンオムライス（1人前） 575 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
りんご（0.2人前） 36.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
エノキダケ（0.5人前） 9.4 kcal
とりむね肉（0.3人前） 22.9 kcal
もずく（0.5人前） 1 kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前） 74.1 kcal
麻婆丼（0.5人前） 279 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1960 kcal
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