77日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

77日目
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【記録グラフ】
万歩計
8416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
16時
ファンケル ウコン（1人前） 3 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ふろふき大根（白味噌）（1人前） 103 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
なのはな（0.5人前） 9 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
あんず（0.2人前） 2.9 kcal
さきいか（0.2人前） 17.6 kcal
23時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
  3366 kcal
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