ダイエット４５日目【MaA919さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

ダイエット４５日目
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【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
十六穀米（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.7人前） 24.4 kcal
納豆（0.8人前） 80 kcal
鮭の味噌焼き（0.6人前） 77.2 kcal
たけのことふきの煮物（0.3人前） 15 kcal
13時
十六穀米（0.7人前） 165 kcal
フジッコ しそ昆布（0.1人前） 16 kcal
16時
江崎グリコ 毎日果実（1人前） 80 kcal
18時
コンソメスープ（1人前） 32.1 kcal
あじの干物（0.5人前） 35.3 kcal
まぜまぜサラダ（1人前） 149 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 64 kcal
スイーティー（1人前） 66 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1028 kcal
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