前は体重公開してたよねー♪（覚えているにゃん♪）
私も早く公開できる様に頑張りたい・・・が・・・（=｀～´=）ウウン

あ・仕事ね・・・はーい♪

非肥満ですね？(^_^;)

軽くていいなぁー。(^_-)-☆

なるほど・・
表示12ヶ月とかって面白いですね。
１年間で上下限４㎏ってありすぎなのかなぁ？
私には普通に思えちゃうんだけど。。
45㎏　本当に軽くていいねヽ(^o^)丿

風に飛ばさないようにね(*⌒▽⌒*)

基礎代謝が上がると楽になりますよね。

ではご一緒に、今から腕立て３００回に、腹筋１０００回といきましょうか。

基礎代謝が上がると楽チンになりますよねぇ～。 

ではご一緒に、今日の所は、腕立て３回に、腹筋１回といきましょうか。！！ 

飛ばないようにね(*⌒▽⌒*) 

グラフ見ました。
毎月中旬あたりに体重が増えているようですが、たぶん、お客様ですね。
お客様の時は、ホルモンの関係で水分を溜め込むので、体重は１Ｋぐらい
増えるのが普通です。ですから、終ると体重は元に戻ると思います。
それは、太ったことにはなりません。

４５Ｋの体重を２ｋ落とすとしたら、それは、大変ですよ。
少ない体重を落とそうというのですもの。
体重が多い人ほど、大きく落ちて行きますよ。

そこで、体重にこだわるよりも、もっと別方向に考えられたらいかがでしょうか。
運動を定期的に始められたら、たぶん体重も落ちていくと思いますが、
体力年齢もあがるので、一石二鳥ですよ。

私も同じくらい上下してる気がします。。。
全体的に眺めたときにだんだん上に上がっているような気もします。
カラダカラ、そろそろ１年なので減ってなきゃおかしいのですけど。

ダイエットって難しいですね～

私も、なかなか減りません。。。。。

また、公開してるけど、ほほっっほほっほお。。。

グラフだけみれば変動ありだけどプラマイ2kgぐらいじゃぜんぜん許容範囲内だと思うのですが・・・

もともと少ない体重を減らすのは難しいと思います。

太っていたからちょっとがんばれば減ったけどある程度きたら止まりましたもん。
今はキープするぐらいで自己満足しています。
（ほんとはもう少しスレンダーになりたい！！けど・・・）

ジョーさーん
浜省の「星の指輪」長男にダウンロードしてもらったよー
今晩ゆっくり聞いてみるね。

きこさん！

おはよう～。
そうなんですよ、以前は公開してましたね＾＾
変動が激しくて恥ずかしいので非公開にしたの。

お仕事？　私も似た様なものです（爆）

depparaさん！

数字のうえではね？(^_^;) 

はりちゃん！

軽いだけではいけないのだ！　筋肉つけるべし！

うさこ☆さん！

若いときって、そんなに差が無かったと思いませんか？
増えても１キロぐらいで。
だから安心していくらでも食べれてたのにな～。

ｂっさん！

飛ばされるのは嫌です。。。

わしさん！

代謝を良くする！分かってはおります。でもね、なかなか。
腹筋１０００回っていつやるの？　時間掛かるでしょ？

芽多忙さん！

全部パクリじゃん！（爆）

pinoさん！

おはようございます。
お客が長いのです。だから、落ちる期間が短い。
今度来るまで体重が減ってないと、増え続ける事になります。
これも原因のひとつですね。

数字より、体力、筋肉付けたいですよね。

saraさん！

そうなの！そうなの！まさしくそれ！　微妙に上がっているんだよね～！
なんだったんだ、この1年って事です・・・。

さのっちさん！

ウォーキング始めたのだから、成果は出ますよ！

きたもえさん！

えっ？　きたもえさんはスレンダーって聞いたぞ＾＾
以前の写真も確かそうだったと思うよ～♪

数字だけで言うとこれで良いと思うのですが、
やっぱり部分的にね、お腹とかを何とかしたいですよね。

ＰＯＮＰＹさん！

どうでしたか久しぶりの省吾は？

こういう感じの曲が聞きたい。って言うのがあれば、お教えしますよ！
あと、バラード集も新しく出ているので、それもオススメです。

昔のバラードの曲が結構好きでした。
そのバラード集にも昔の曲も入ってますか?

バラード集は

「SAND CASTLE」「WASTED TEARS」「初秋」　の３枚あります。

「初秋」が１番新しいから、ＰＯＮＰＹさん知ってる曲あるかな？

一応、曲名も書いておきます。

ぜひ、これを機会に省吾を聞いてみて。


☆SAND CASTLE

1.  君に会うまでは  
2.  君の微笑     
3.  散歩道     
4.  いつわりの日々       
5.  愛という名のもとに       
6.  朝のシルエット       
7.  丘の上の愛       
8.  片想い       
9.  陽のあたる場所       
10.  愛しい人へ 


☆WASTED TEARS

1.  LONELY -愛という約束事       
2.  SILENCE       
3.  BREATHLESS LOVE       
4.  悲しい夜       
5.  ロマンス　ブルー       
6.  MIDNIGHT FLIGHT -ひとりぼっちのクリスマス・イブ       
7.  傷心       
8.  もうひとつの土曜日       
9.  ラストダンス       
10.  防波堤の上 


☆初秋

1.  君に捧げるlove song       
2.  PAIN       
3.  悲しみの岸辺       
4.  ガラスの部屋       
5.  A LONG GOODBYE       
6.  NEW YEAR'S EVE       
7.  GIVE ME ONE MORE CHANCE       
8.  君の名を呼ぶ       
9.  紫陽花のうた       
10.  永遠の恋人       
11.  星の指輪       
12.  初秋       
13.  我が心のマリア