今日も雨【HOLLYKENさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

今日も雨
< ランチ重視☆ 　｜　体重微増 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
23.14kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
16.44kg
脂肪重量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉率
32.1%
筋肉率（%） のグラフ
 		食事の記録
1267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ポテトサンド（1人前） 209 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 鶏ごぼう（1人前） 299 kcal
小岩井乳業 トマトミックスジュース（1人前） 26 kcal
18時
日清食品 The box Noodle Chin　アラビアータ（1人前） 419 kcal
20時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
  1267 kcal
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