ランチ重視☆【HOLLYKENさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

ランチ重視☆
< 今日からエレベータ... 　｜　今日も雨 >

体重(kg)　　　　71.7
基礎代謝(kcl)　1,631
筋肉率(%)　　　32.1
体脂肪率(%)　　22.8
BMI　　　　　　23.7
内臓脂肪レベル　　8
体年齢　　　　　41

【朝ごはん】
　カフェベローチェ
　　ジャーマンドッグ
　　コーヒー

【今日の感想】
　今日はオフィスまで3往復のみ。
　明朝どのような結果になるか楽しみ。
【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
23.02kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
16.35kg
脂肪重量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1631kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉率
32.1%
筋肉率（%） のグラフ
 		食事の記録
292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー ジャーマンドッグ（1人前） 286 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
雑穀米（1人前） 168 kcal
カレイ（1人前） 85.8 kcal
にくじゃが（1人前） 354 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
筍煮もの（1人前） 28 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
20時
日清食品 レンジどん兵衛　牛すきうどん（1人前） 436 kcal
  1419 kcal
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