体重微増【HOLLYKENさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月19日（土）

体重微増
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
23.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
16.39kg
脂肪重量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉率
32.2%
筋肉率（%） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ポテトサンド（1人前） 209 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
筍煮もの（1人前） 28 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
コープ あじの南蛮漬(1/2)（1人前） 28 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
  1965 kcal
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