今日からがんばる！【マ～ルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

今日からがんばる！
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昨日は最悪の食生活でスタート。
今日はちょっと歩きました。友達と中華ランチ。
【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
鶏（1人前） 180 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
14時
中華外食（1人前） 490 kcal
中華麺（1人前） 141 kcal
20時
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
21時
豆乳（1人前） 147 kcal
22時
パン（2人前） 343 kcal
  1781 kcal
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