今日からスタートです！【マ～ルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

今日からスタートです！
< no title 　｜　今日からがんばる！ >
痩せるためではなく、健康のため。（体調壊して深く反省・・）
目標は血行をよくすること。免疫力をつけること。健康な生活をすること。


・・ですが、今日は仕事で家が出れず、冷蔵庫には食べ物がなく、妙な食生活となってしまいました。
明日は自転車＆健康な食事を取るぞ！
【記録グラフ】
食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
クレープ（1人前） 268 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
13時
エースコック わかめラーメン（1人前） 336 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
クレープ（1人前） 268 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
クルミ（3人前） 121 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
21時
クレープ（1人前） 268 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
鶏煮込み（1人前） 95.9 kcal
  1907 kcal
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