大雨【こぐれさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

大雨
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【記録グラフ】
食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチミネラル（2人前） 3.2 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ワンタンスープ（1人前） 27.7 kcal
16時
サントリー ボス スーパーブレンド [カン] 190ml（1人前） 64.6 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
  2199 kcal
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