金曜スポーツクラブ【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

金曜スポーツクラブ
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【今日のできごと】
ＡＭ６：００～６：５０ウオーキング実施（小樽方面）４１００歩　極楽湯銭湯に行く
【今日の感想】

風邪の為スポーツクラブは中止（周囲に迷惑を掛けては申し訳ない為）

【記録グラフ】
最高血圧
161mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7179歩
万歩計（歩） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
664点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
23秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
31秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
25点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯１杯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
12時
大塚食品 ボンカレー 中辛 （1人前） 167 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
21時
餃子（1人前） 382 kcal
タラの甘酢あんかけ（1人前） 223 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
焼酎（1人前） 742 kcal
  2337 kcal
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