熊本の花粉は終わったかな？【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月19日（土）

熊本の花粉は終わったかな？
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いい天気だし、目もかゆくないし、鼻もなんともない。

今日からふとんを外に干すことにした。
朝から窓も全開。

気持ちいいなあ。

【記録グラフ】
万歩計
3540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ポタージュ（1人前） 72.5 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
12時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
魚肉ソーセージ（2人前） 322 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
甘辛せんべい（2人前） 45.6 kcal
チョコレート（1人前） 114 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
レバー（鶏）串（2人前） 133 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
  2653 kcal
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