朝ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日（日）

朝ジム
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【今日やった運動】
スクワット　　　　６０K
腹筋レベル２　　　２０回
腹筋レベル１　　　１０回
チェストプレス　　５５K
ラットプルダウン　４０K
すこやかステップ（高さ２）　３０分
クロストレーナー　２０分
チェストプレス　　６５K

午後からサティへお買い物


【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
30分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
20分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
25分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
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