ぎっくり腰【ちひろ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

ぎっくり腰
< 20日ぶりの記録 　｜　no title >
昨日、主人がぎっくり腰になった。
タイヤを持とうとして「ぐきっ]

結局、昨日から動けずトイレに行くのも一苦労
どうしたら楽に動けるかわからないまま今日も寝ています。

日頃から腰の調子が悪いんだから、重たいもの持つときは気をつけようね。

【記録グラフ】
食事の記録
1084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
まぐろ（1人前） 100 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さくらえび（1人前） 66.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
  1084 kcal
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