日記４月２２日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

日記４月２２日
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名古屋出張
今週は３泊
新幹線は混み気味

夜に事故で新幹線不通
ちょうど乗らない時で助かった

今日はもう暑いくらい
夏が急速に迫ってきた
【記録グラフ】
飲み会
1回
飲み会（回） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
移動距離
300km
移動距離（km） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9478歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
7時
菓子パン（2人前） 458 kcal
サントリー ボス 香る珈琲 朝のオレ [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
12時
すし（1人前） 621 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
15時
カルピス ダイエットアミノ [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
ビール（3人前） 420 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
海鮮丼（0.5人前） 242 kcal
焼きうどん（0.5人前） 285 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
角煮（0.5人前） 215 kcal
  3529 kcal
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