4月２３日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

4月２３日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1495kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
お握り（1人前） 190 kcal
カップラーメン（1人前） 278 kcal
お結び（1人前） 190 kcal
カップラーメン（辛旨）（1人前） 277 kcal
13時
煎餅(2枚）（1人前） 50 kcal
19時
ロールキャベツ(1個）（1人前） 174 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
ご飯　小（1人前） 80 kcal
  1964 kcal
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