4月２４日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

4月２４日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1548kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
イカの天ぷら（1人前） 84 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
キンピタ牛蒡（1人前） 20 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
ご飯　小（1人前） 235 kcal
14時
煎餅２枚（1人前） 50 kcal
20時
ローストビーフ（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 じゃがコロ（1人前） 146 kcal
いりどうふ（1人前） 183 kcal
ご飯　小（1人前） 80 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
竹輪（1人前） 20 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
  1549 kcal
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