4月２５日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月25日（金）

4月２５日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1972kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
71.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
鮭お握り（1人前） 182 kcal
マルちゃん てんぷらそば（1人前） 414 kcal
14時
サントリー ボス カフェラテ [パック] 200ml（1人前） 78 kcal
18時
ビール（1人前） 196 kcal
ビール（1人前） 196 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
21時
焼き鳥（1人前） 480 kcal
22時
カフェラテ（1人前） 117 kcal
  2364 kcal
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