4月２６日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月26日（土）

4月２６日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2964kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ビール（1人前） 196 kcal
13時
日本酒(4合）（1人前） 720 kcal
サラダ（1人前） 271 kcal
ソバ（一口）（1人前） 100 kcal
天ぷら(2個）（1人前） 120 kcal
鶏モツ鍋（1人前） 380 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
イチジク天ぷら（1人前） 100 kcal
15時
紅茶（1人前） 36 kcal
ショートケーキ（1人前） 292 kcal
19時
ソバ（1人前） 329 kcal
チョコレートケーキ（1人前） 400 kcal
  3297 kcal
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