4月２２日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

4月２２日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1768kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
煮かつ（1人前） 180 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
竹輪天（1人前） 82 kcal
マカロニサラダ（少々）（1人前） 93 kcal
煎餅(3枚）（1人前） 201 kcal
14時
紅茶２杯（パルスイート）（1人前） 14 kcal
19時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
野沢菜（1人前） 7 kcal
ご飯　小（1人前） 80 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
20時
アイス（1人前） 67 kcal
  2088 kcal
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