睡眠【ひんとんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

睡眠
【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】10:30

【お昼寝・仮眠】2:00

【合計睡眠時間】9:30

【今日の睡眠状態】△
【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
素うどん（1人前） 289 kcal
トマトパスタ（1人前） 673 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 501 kcal
  2175 kcal
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