お花【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

お花
< 仕事＆そうじ 　｜　ゆったりとした1日 >
先日、主人の父から鉢植えの小さなお花をもらいました。
花も毎日話しかけながら育ててあげるとよいといわれるので、
今の時期にくれたのかな？？と。

お腹の赤ちゃんへのはなしかけと同時にやっていこうと思います。

何年かぶりのガーデニングでドキドキします。

じーっと眺めて思いました。

午後は、アウトレットに行きました。
掘り出しものゲット！！
【記録グラフ】
筋肉量
29.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
963kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（0.9人前） 124 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
12時
きのこうどん（1人前） 326 kcal
14時
サントリー リプトン シフォン ミルクティー [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 90 kcal
19時
長崎ちゃんぽん　皿うどん（0.7人前） 502 kcal
森永乳業 素材の仕事人 杏仁豆腐 [カップ] 140g（1人前） 197 kcal
  1398 kcal
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