no title【HOLLYKENさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

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【朝ごはん】
　たまごサンド
　コーヒー

【昼ごはん】
　五穀米
　鶏肉の唐揚げ　3個
　筍
　ひじき
　菜っ葉

【間食】
　せんべえ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
23.28kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		脂肪重量
16.48kg
脂肪重量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1642kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉率
32.2%
筋肉率（%） のグラフ
 		食事の記録
2441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごサンド（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
雑穀米（1人前） 168 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
筍煮もの（1人前） 28 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
18時
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（1人前） 367 kcal
20時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
  2441 kcal
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