２日目【p9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月24日（木）

２日目
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【朝ごはん】
トマトチーズペンネ
【昼ごはん】
卵焼き
【間食】
巻き寿司
【晩ごはん】
セロリ
【夜食】
ビール、赤ワイン、ウォッカ
【今日の感想】
【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		つもり貯金
0円
つもり貯金（円） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
食事の記録
1281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トマトペンネ（0.3人前） 304 kcal
12時
卵焼き（1人前） 132 kcal
15時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
19時
セロリ（1人前） 9.8 kcal
21時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1281 kcal
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