１日目【p9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

１日目
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【朝ごはん】
サブウェイ３分の１
【昼ごはん】
トマトチーズペンネ
【間食】
ホットミルクティー
【晩ごはん】
なし
【夜食】
なし
【記録グラフ】
つもり貯金
0円
つもり貯金（円） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
チキンサンド（0.5人前） 145 kcal
16時
トマトペンネ（0.5人前） 507 kcal
18時
ホットミルクティー（1人前） 33.4 kcal
  686 kcal
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