階段【satosiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日（水）

階段
< きついんだよこれが 　｜　今日から短パン >
【今日やった運動】ウオーキング

【運動した時間】３０分

【新たな発見】自転車でわかったので

【今日の感想】自宅の階段を利用して足腰をきたえることにした

　　　　　　　歯ぐきマッサージをしながか

　　　　　　　片足ずつ体重をかける　１歩１ぽ時間をかけて；；；

　　　　　　　これも又思ったよりきついのだ＊＊＊
コメント
naju 2008/04/30 20:00 
歯茎ﾏｯｻｰｼﾞ!!!

やたら気にりますけど･･･(´・∀・`)
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