日記４月３０日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぼっちさんのトップページ>記録ノートを見る>日記４月３０日
08年04月30日（水）

日記４月３０日
< 日記４月２９日 　｜　日記５月１日 >
起きたらびっくり
名古屋出張なので７時発の新幹線に乗ろうと思ったら
起きたら７時
携帯のメールを見ようと思っても見れない
携帯がおかしくなっていた
そのためアラームがならず

仕事には何もなかったのでよかった

新幹線自由席は空いていた
連休の谷間だからか

夜は飲みに
なかなか貴重な名古屋の夜だった
【記録グラフ】
飲み会
1回
飲み会（回） のグラフ
 		就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
移動距離
200km
移動距離（km） のグラフ
 		読書時間
40分
読書時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
高菜ピラフ（1人前） 498 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ビール（5人前） 700 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
にらたま（1人前） 110 kcal
  2517 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE