日記５月１日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

日記５月１日
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名古屋２日目
少し寝不足

外を歩いていると気持ちいい

ローソンのリラックママグカップのポイントが貯まった
マグカップをもらった
かなりローソンに貢献している

昨日から咳と鼻水がひどい
風邪薬を飲んでなんとか抑えている
【記録グラフ】
知り合いになった人の数（人）
1
知り合いになった人の数（人）（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
移動距離
200km
移動距離（km） のグラフ
 		万歩計
10381歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
菓子パン（2人前） 458 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
  1745 kcal
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