仕事【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

kopotetoさん

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この先、どうしたらいいか・・・・・・出費がかさむのに、旦那は仕事を辞めるし・・・・今月は旦那の友人の結婚式があるし・・・・どうにかしないと・・・・破産や（＞＜；；；

【記録グラフ】

睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間）のグラフ

ウォーキング
80分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
FANCEL マルチビタミン（1人前）	4.8	kcal
ネイチャーメイド葉酸（1人前）	1.2	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
7時
かつお節のふりかけ（1人前）	9.1	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
玉子焼き（1人前）	50.3	kcal
ウインナーソーセージ（1人前）	16.1	kcal
10時
キリンビバレッジトロピカーナ 100%ジュースパインアップル 250ml（1人前）	115	kcal
明治乳業明治おいしい牛乳 [パック] 500ml（0.1人前）	24.5	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
伊藤ハムポークビッツ（1人前）	29	kcal
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
ケチャップ（1人前）	6	kcal
19時
ご飯中（1人前）	235	kcal
とうふとまいたけの味噌汁（1人前）	151	kcal
焼き餃子（1人前）	216	kcal
アボカド（1人前）	217	kcal
しょうゆ（1人前）	12.8	kcal
ほうじ茶（1人前）	0	kcal
22時
かしわ餅（1人前）	124	kcal
ほうじ茶（1人前）	0	kcal
グレープジュース（100%）（1人前）	110	kcal
	2014	kcal
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