地元っ子とごはん♪【モチ子さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

地元っ子とごはん♪
< no title 　｜　今日は家で。 >
【朝ごはん】
グレープフルーツ

【昼ごはん】
チャーハン

【間食】
ジャガビー（みたいやなつ）、クッキー3枚、りんご酢、午後の紅茶

【晩ごはん】
馬肉のカルパッチョ、タケノコと山菜のフリッター、カルボナーラ、魚介と青葱のパスタ、デザート少し、カフェラテ

【夜食】
チョコモナカ1/3

【今日の感想】
夕飯は地元っ子とオシャレなお店で食べました！
かなり田舎なところに住んでいるので東京みたいな感覚で（オシャレさがｗ）なんだかほっこり(*´ｪ`*)
いつかまた東京へ戻って優雅な生活を送りたい･･･。
4人で食べに行って全部を取り分けて食べたので少ない量だったけど料理が出てくるのがとーーーーーーーっても遅かった！ので意外と満腹に。ゆっくり食べるってダイエットにはいいことだなと実感。
【記録グラフ】
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
11時
レタスと卵チャーハン（1人前） 354 kcal
15時
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（0.3人前） 97.5 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 48 kcal
19時
馬刺身（0.3人前） 34.3 kcal
天ぷら（0.2人前） 25.2 kcal
カルボナーラ スパゲッティ（0.3人前） 221 kcal
スパゲッティ　小柱とエビ　塩味（0.3人前） 153 kcal
クレープ（0.3人前） 80.4 kcal
サンマルクカフェ カフェラテ M（1人前） 87.5 kcal
江崎グリコ ミニセレ チョコモナカ 90ml（0.3人前） 54.9 kcal
  1381 kcal
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