読書【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月03日（土）

読書
< 自治会 　｜　よい天気 >
昨日から読書にハマっている。
もう2冊も読み終えた。

読書記録のために、題名を控えておこう。

・妊婦は太っちゃいけないの？　高島系子著
・新しい胎教　　　　　　　　　七田　眞著

胎教については、とってもよいと思った。

これからも積極的にお腹の赤ちゃんに話しかけよう。
【記録グラフ】
筋肉量
29.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
956kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
紀文 無調整豆乳（1人前） 106 kcal
酢（1人前） 4 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
つけ麺（1人前） 440 kcal
18時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ホットミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 92.4 kcal
20時
枝豆（1人前） 335 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 323 kcal
冷奴（1人前） 49.2 kcal
  1409 kcal
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