頑張ってウォーキング【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月04日（日）

頑張ってウォーキング
< ついについに６９k... 　｜　地引網に行きました... >
昨晩はステーキを食べ、赤ワインを飲んだので当然数字に出ます。
今日は朝食を抜いて、スロトレ＋ヴァーム→ウォーキングです。
昼、夜も軽くすましました。
【記録グラフ】
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
15265歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.16
BMI（） のグラフ
食事の記録
852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
18時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ほうれん草のお浸し（3人前） 76.2 kcal
和風きのこスパゲティ（0.2人前） 93.2 kcal
  852 kcal
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