今日のご飯。【心愛さんの健康管理カラダカラノート】

心愛さん


1990年生(女性) AB型大阪府

今日のご飯。

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ご飯作るのって楽しいですね。自炊サイコー
中華スープのもとで雑炊を炊きました。
具はとりあえず、家にあったものを適当に…
キャベツと、ミックスベジタブルと、賞味期限が切れかけの鮭フレークを適当に放り込んだりして。
これだけでも彩りはいいですが、
卵とネギも入れてみたらまろやかになってよいです。

【記録グラフ】

食事の記録
1204kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ケロッグブランフレーク　プレーン（1人前）	218	kcal
コーンフレーク（1人前）	152	kcal
低脂肪乳（2人前）	190	kcal
12時
中華雑炊（1人前）	325	kcal
19時
ベーグル　干しぶどう（1人前）	221	kcal
21時
ケロッグケロッグ　スペシャルK　シリアルビスケット　レッドベリー（1人前）	97	kcal
	1204	kcal
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