現実に戻ってしまった【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月06日（火）

現実に戻ってしまった
< 古巣でゴルフ 　｜　レディーファースト >
楽し時は過ぎさり、現実に押しつぶされそうな月曜日。2週間分の仕事がたまり、1日で6回の打ち合わせ。ついに雨期に入ったようで、ビシャビシャの雨の中をお客さんのところに歩いていった。

【朝ごはん】マンゴージュース(そろそろ旬です。)

【昼ごはん】野菜たっぷりの量り売り。

【間食】あんこの入ったお菓子(出張者からのいただきもの)

【晩ごはん】ラーメンとゆで卵
【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
3000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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