美容室に行きました。【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月07日（水）

美容室に行きました。
< のんびりです。 　｜　肩が痛い。 >
連休中は大幅増も覚悟していましたが、予定ラインに戻り一安心。
目の前でお酒を飲まれても誘惑に負けない気持ちと体ができつつあります。
今日は仕事が終わってから美容室に行きました。現在はショートですが、
ちょっと長めにしたく話したところ、先生曰く「頭の形と毛の質がねぇ…」
とりあえず、カットしてもらいましたが、長くなるとまとまら
なくなってしまうかもとのです。さて、どうなることやら。
【記録グラフ】
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12639歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.86
BMI（） のグラフ
食事の記録
1520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
まぐろあら煮（1人前） 156 kcal
野菜サラダ（1人前） 26.1 kcal
11時
ヤクルト ピュアラ　アロエ（1人前） 74 kcal
12時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
焼き魚（塩鮭）（1人前） 99.5 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 122 kcal
野菜サラダ（1人前） 26.1 kcal
すき焼き（1人前） 215 kcal
御座候 柏餅（0.5人前） 55.5 kcal
  1520 kcal
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