5月８日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月08日（木）

5月８日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2089kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
カフェラテ（1人前） 117 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏肉から揚げ（1人前） 252 kcal
竹輪（1人前） 36 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
野菜炒め（1人前） 40 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
サラダ（1人前） 40 kcal
  2089 kcal
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