5月９日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日（金）

5月９日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2180kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
豆乳（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
お握り（1人前） 190 kcal
カップラーメン（1人前） 383 kcal
19時
厚揚げ（1人前） 187 kcal
ご飯（1人前） 190 kcal
日本酒（1人前） 268 kcal
カレー（1人前） 300 kcal
鮭（1人前） 139 kcal
魚肉ソーセージ（1人前） 79 kcal
温泉玉子（1人前） 91 kcal
20時
煎餅（1人前） 111 kcal
  2191 kcal
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