順調すぎ【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日（金）

順調すぎ
< 肩が痛い。 　｜　ひと休み >
順調すぎて怖いぐらいです。68kg代です。
昨日はビール飲もうかと思ったけど、戻るのが怖くてやめてしまった。

【記録グラフ】
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11903歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.63
BMI（） のグラフ
食事の記録
1055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
天ぷら（1人前） 190 kcal
なます（0.6人前） 34.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY サンザシ 1本（1人前） 126 kcal
けんちん（0.8人前） 70.8 kcal
野菜サラダ（0.3人前） 7.8 kcal
18時
じゃが芋の素揚げ（1人前） 175 kcal
野菜サラダ（1人前） 26.1 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
  1055 kcal
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