寿司２０皿【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

ボビィさん


1967年生(男性) O型東京都

寿司２０皿

< 貧血かなり回復　｜　母の日 >

【今日やった運動】朝食後　ｽﾃｯﾊﾟｰ22分　ｼﾞﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ120分
夕食前　ｳｫｰｷﾝｸﾞ25分

【運動した時間】167分

【新たな発見】

【今日の感想】寿司２０皿！！ーー；　いくらなんでも食べ過ぎでは？？痩せてもまだこれだけのパワーが残っていたなんて。。恐るべし胃袋

【記録グラフ】

体脂肪率 14.8%	消費カロリー 690kcal	食事の記録 5566kcal
体重 75.6kg

【食事の記録】

10時
伊藤園１日分の野菜＆ビタミン（1人前）	90	kcal
かぼちゃポタージュ（1人前）	225	kcal
コールスローサラダ（1人前）	147	kcal
Pasco メロンパン（0.7人前）	341	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
15時
DNS ホエイプロテインスーパープレミアムチョコレート味（0.5人前）	66	kcal
18時
かっぱ寿司まぐろ（4人前）	720	kcal
かっぱ寿司えんがわ（2人前）	292	kcal
無添くら寿司うに（1人前）	170	kcal
かっぱ寿司あわび（1人前）	134	kcal
ネギトロ巻き（2人前）	675	kcal
無添くら寿司いわし（1人前）	250	kcal
イクラ（1人前）	145	kcal
すかいらーく生ビール（1人前）	182	kcal
焼酎（2人前）	742	kcal
寿司 (にぎり8皿)（1人前）	1311	kcal
23時
フェロミン　鉄（1人前）	8	kcal
FANCL マルチビタミン（1人前）	2.3	kcal
	5566	kcal
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