貧血かなり回復【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月09日（金）

貧血かなり回復
< ニンニク注射 　｜　寿司２０皿 >
【今日やった運動】夕食前　ｼﾞﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ120分　ｴｱﾛﾊﾞｲｸ20分

【運動した時間】140分

【新たな発見】

【今日の感想】

貧血の検査の結果がでました。13.1まで回復！！その割りに立ちくらみが多いけど。。
まっ、数値に出ているのだから信じて更なる回復を祈ろう
【記録グラフ】
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
伊藤園 １日分の野菜＆ﾋﾞﾀﾐﾝ　280ml（1人前） 90 kcal
ヤマザキ 濃厚バター風味ブレッド（1人前） 465 kcal
12時
野菜1日これ1本 200ml（1人前） 67 kcal
ミニストップ 20品目のバランスサラダ（1人前） 88 kcal
ミニストップ トルティーヤ　ローストビーフ（1人前） 242 kcal
13時
敷島製パン プリンクリームパン（1人前） 174 kcal
20時
キリン ゼロ（2人前） 133 kcal
冷奴（0.7人前） 57.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
セロリ（0.2人前） 2 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
もろみ味噌（1人前） 51.2 kcal
レバー小松菜炒め（1人前） 174 kcal
かたくちいわし 煮干し（1.5人前） 21 kcal
生春巻き（1人前） 317 kcal
白エビのかき揚げ（2人前） 291 kcal
ミスタードーナツ シナモンロール（1人前） 251 kcal
クルミ（1人前） 20.2 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（2人前） 268 kcal
  2757 kcal
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