内臓脂肪が減りました【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

内臓脂肪が減りました
< しょうがない・・・... 　｜　雨が・・・。 >
内臓脂肪レベルが7になっていました。
開始時が11だったので、ずいぶんよくなりました。

【記録グラフ】
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
13911歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.83
BMI（） のグラフ
食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 26.1 kcal
イカのトマト煮（1人前） 185 kcal
12時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
野菜サラダ（1人前） 26.1 kcal
ハム（1人前） 58.8 kcal
イカのトマト煮（1人前） 178 kcal
18時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
刺身　３点（1人前） 178 kcal
ひじき煮物（1人前） 108 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
明星 春雨スープ（1人前） 72 kcal
  1384 kcal
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