だいぶましに・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月13日（火）

だいぶましに・・・
< お岩さんのように・... 　｜　あー　怖かったぁ >
お岩さんのように腫れていた右まぶたですが、少しひいてきました。
痛みも昨日よりましになってきました。
今日、広報で中学校に行きましたが、他のメンバーはまぶたが腫れてるのに
気がつかなかったようです。
メガネをかけて行ったから、うまくごまかせました。

昨日、近所の友達と会って話をしていた時、友達が教えてくれました。

「30代後半から40代に入る時って、体が不調になるみたいだよ。私もそうだったから
　気をつけたほうがいいよ。」って・・・

そういえば、38歳の時は生理不順とぎっくり腰から腰痛持ちになって、
そして今年39歳で引き続き腰痛持ちで、おまけに風邪を2回ひき、ものもらいになってるなー
きっと、もう若くないってことですね。精神的には「まだまだ私は若いのよ。
多少無理しても大丈夫」って思っていても、肉体的には衰えてきてるんだなって・・・

アラフォー世代の方、お気をつけあそばせ。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トロピカーナ　グレープフルーツジュース（1人前） --- kcal
　バナナ　1本（1人前） --- kcal
DHC プロティンダイエット（1人前） 178 kcal
8時
江崎グリコ 毎日果実（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
12時
豚丼（1人前） 535 kcal
味噌汁（1人前） 68.2 kcal
筍煮もの（1人前） 28 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテエスプレッソ2 [カップ]（1人前） 106 kcal
チーズケーキ（1人前） --- kcal
18時
バナナ　1本（1人前） 188 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑（1人前） 26 kcal
19時
とんかつ（1人前） 596 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
味噌汁（1人前） 63 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
はくばく　 美味しさ味わう十六穀ごはん（1人前） 37 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
  2282 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/05/13 15:26 
30代で友人に
「今から鍛えないと40代になって差が出るよ」と言われたけど放置した
結果が・・・（；；）ｗ

せめて50代で差をつけようと、日夜励んでますわよ♪

ＰＯＮちゃんもファイトですわよ☆
PONPY 2008/05/13 15:40 
私も頑張りますわ。
さのっちょ 2008/05/13 21:05 
鍛えてなかった結果。。。
とほほほほ。。。。。

メタボ、境界型糖尿病に。。。。
早ければ早いほど、鍛えたほうがいいよ。
今やっと目覚めて、ウォーキング始めたけどね。。。。。。
さのっちょ 2008/05/13 21:06 
目は、少しでも、よくなって、よかったね。。。
まだ痛い？？？
PONPY 2008/05/13 22:22 
★さのっちさま

　先月から万歩計つけてたくさん歩くようにはしているのですが・・・
　目はかゆいです。思いっきりゴシゴシしたいぐらい・・・
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