雨は嫌い。【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月14日（水）

雨は嫌い。
< 雨が・・・。 　｜　TDS >
雨が降っていないので傘を持たずにウォーキングに出かけたら、
途中で雨。走って家まで帰りました。
通勤中もお昼に出た時も雨。着くとやんでいる。
今日は雨にたたられた１日です。
【記録グラフ】
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.59
BMI（） のグラフ
食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
11時
グリコ乳業 ヨーグルト（1人前） 72 kcal
12時
五目チャーハン（0.3人前） 152 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
野菜サラダ（1人前） 26.1 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭と野菜の煮物（1人前） 209 kcal
野菜サラダ（1人前） 26.1 kcal
パン（1人前） 172 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  1761 kcal
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