no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

ボビィさん


1967年生(男性) O型東京都

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【今日やった運動】朝食前　ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ20分

【運動した時間】 60分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率
14%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
6368kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
野菜1日これ1本 200ml（1人前）	67	kcal
ヤマザキ製パンホワイトデニッシュパン（はちみつ＆ﾏｰｶﾞﾘﾝ）（1人前）	496	kcal
12時
ミニストップ 20品目のバランスサラダ（1人前）	88	kcal
ミニストップ野菜ミックスサンド（1人前）	233	kcal
フジパン大福みたいなホイップあんパン（1人前）	378	kcal
15時
マーボー春雨（0.4人前）	281	kcal
18時
すかいらーく生ビール（1人前）	182	kcal
焼酎（4人前）	1483	kcal
マグロの刺身（0.3人前）	30	kcal
ヒラメの刺身（0.3人前）	29.8	kcal
ハマチの刺身（0.3人前）	53.8	kcal
ポパイ（0.4人前）	48.6	kcal
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
砂肝の唐揚げ（1人前）	177	kcal
白エビのかき揚げ（1人前）	146	kcal
ブタとなす炒め（0.4人前）	98.7	kcal
ナンコツ唐揚（1人前）	194	kcal
メンチカツ（1人前）	500	kcal
シーザーサラダ（1人前）	174	kcal
チーズ（1人前）	67.8	kcal
23時
ロイヤルホストメキシカンタコス（2人前）	208	kcal
フライドポテト（1人前）	166	kcal
塩せんべい（3人前）	145	kcal
宝酒造サワーグレープフルーツ [カン] 250ml（2人前）	240	kcal
宝酒造サワー巨峰 [カン] 250ml（2人前）	390	kcal
宝酒造サワーグレープフルーツ [カン] 250ml（2人前）	240	kcal
	6368	kcal
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