no title【ボビィさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日(土)

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【今日やった運動】朝食前 ウォーキング40分 ジョギング20分

【運動した時間】 60分

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
6368kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
野菜1日これ1本 200ml(1人前) 67 kcal
ヤマザキ製パン ホワイトデニッシュパン(はちみつ&マーガリン)(1人前) 496 kcal
12時
ミニストップ 20品目のバランスサラダ(1人前) 88 kcal
ミニストップ 野菜ミックスサンド(1人前) 233 kcal
フジパン 大福みたいなホイップあんパン(1人前) 378 kcal
15時
マーボー春雨(0.4人前) 281 kcal
18時
すかいらーく 生ビール(1人前) 182 kcal
焼酎(4人前) 1483 kcal
マグロの刺身(0.3人前) 30 kcal
ヒラメの刺身(0.3人前) 29.8 kcal
ハマチの刺身(0.3人前) 53.8 kcal
ポパイ(0.4人前) 48.6 kcal
唐揚げ(0.5人前) 250 kcal
砂肝の唐揚げ(1人前) 177 kcal
白エビのかき揚げ(1人前) 146 kcal
ブタとなす炒め(0.4人前) 98.7 kcal
ナンコツ唐揚(1人前) 194 kcal
メンチカツ(1人前) 500 kcal
シーザーサラダ(1人前) 174 kcal
チーズ(1人前) 67.8 kcal
23時
ロイヤルホスト メキシカンタコス(2人前) 208 kcal
フライドポテト(1人前) 166 kcal
塩せんべい(3人前) 145 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml(2人前) 240 kcal
宝酒造 サワー 巨峰 [カン] 250ml(2人前) 390 kcal
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml(2人前) 240 kcal
  6368 kcal
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