食べた！【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月17日（土）

食べた！
< 明日はライブだ！！ 　｜　シビれがこわい。。... >
【朝ごはん】 白飯・じゃがいもとたまねぎの味噌汁・目玉焼き・味付け海苔

【昼ごはん】 ヤマザキランチパック（ピーナッツクリーム）・野菜生活

【間食】 カレーせんべい

【晩ごはん】ミックスサンドイッチ・ 豚のしょうが焼き・はるさめ中華サラダ・和風ペペロンチーノ

【夜食】

【今日の感想】

　今日は、アコースティックライブをしてきました。いつもながら練習不足にて、
　出来は。。。。。でも精一杯がんばりました！ノッてくれた曲もあったのでうれしかったな～
　また次、がんばろう！！
　夜はお店のママの手料理をごちそうになりました！いっぱい食べた！！

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
じゃがいもとたまねぎの味噌汁（1人前） 82.9 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1人前） 1.8 kcal
14時
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（1人前） 177 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
20時
ミックスサンドイッチ（1人前） 287 kcal
豚の生姜焼（0.3人前） 122 kcal
はるさめサラダ（1人前） 87.6 kcal
和風ペペロンチーノ（1人前） 576 kcal
  1619 kcal
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